体重測定

昨日は朝３時４５分起きでゴールドコーストへサーフィン
（前日の就寝時間は１時間半前の午前２時過ぎー隣の家がパーティで寝れず）
１０時半から１２時まで友人の引越しの手伝い、
１２時半からまたゴールドコーストへ（妻と一緒に）、髪を切る。
帰り際にバーガーを食らい、夜は映画Sex and the Cityを見る（これはイマイチ）。

今日は昼に起床・部屋の片付け・そしてプールで８００ｍ（＋１００ｍ流し）泳ぐ、です。
夜は走ろうっと。

体重　87.9ｋｇ
体脂肪率　23.6％
骨格筋率　33.3％