体重測定

土曜の朝は運動の朝。

ジョギング１時間ゆっくり。
足首が走り始めは痛い。

１時間で約９ｋｍこれはかなりゆっくりなんでしょうが
連続で走れるというのが今はポイント。

体をほぐしにプールへ。約８００ｍ。

体重　87.2ｋｇ
体脂肪率　23.2％
骨格筋率　33.7％