体重測定

今日はちょっとだけ泳いだ。（６００ｍのみ）
そしてちょっとだけ歩いた（走った）。（約３ｋくらい。歩きと走るの半分くらいずつ）

泳ぐのは毎回１００mずつ増やして、最終的には２－３kmまでもっていきたい。
今週は歩き中心で、来週から徐々に走る時間を増やしていく。

８５ｋｇきったら、走れるかなｗ（今の体重じゃほんとひざきつい）

体重　88.8ｋｇ
体脂肪率　24.5％
骨格筋率　32.8％