トライアスロン日記１

回顧録だけでは今のことまったく書くことがないので、とりあえずトライアスロンに向けての日記を書くことにする。これも備忘録みたいなものだけど。

今日はTwitter上でもFacebook上でもぶつぶつ言っていたとおり、せっかく水泳のSquad Trainingに参加しようとして朝6時にプールにいったら、誰もいなかった。というわけで、今日はこんなトレーニングをやろうと思ってます。

家に事務器具がおいてある（といっても、ルームランナーとベンチプレスだけ）ので、豪雨のこんな日でもトレーニングは家でできるのは救い（といっても、そんなしょっちゅうちゃんと使っているわけではない）。今日のメニューは以下のとおり。ただ腰がまだちょっと痛いので、気をつけないとまた動けなくなる、、、。サポーターつけてやろうかな。とりあえず今は脂肪燃焼して体重減らさないとなぁ。なんやかんやで現在体重90kg。

6:30-7:00 - walking 6-7km/hr
7:00-7:15 - (push up 20, sit up 20, squat 20) x 4
7:15-7:45 - jogging  8 km/hr
7:45:8:00 - stretch
そしてまた寝る！

明日は参加するトライアスロンシリーズの第一戦があるんだけど（これにはエントリーしてない）、こういう天気（雷雨）だと開催されるのだろか。見に行こうかと思ってたんだけど。